阳痿了，大多数人都羞于就诊，反而偷偷在网上搜索一些阳痿的自我治疗方法，私下里不断尝试，这其实很危险的。专家介绍：其实日常食材中的泥鳅、海虾、韭菜。名贵中药材有冬虫夏草、淫羊藿等，都可选择性地坚持食用，对食疗治阳痿均有一定补益功效。
肾虚体衰所致的阳痿
食疗选材：雄鸭1只、冬虫夏草10枚
烹饪方法：先宰杀雄鸭，去净毛及内脏，洗净后放锅中，加入冬虫夏草及姜、盐、水各适量，用小火慢炖，直至鸭肉烂熟即可食用。
食疗功效：此款虫草鸭专用于肾虚体衰所致的阳痿。冬虫夏草是名贵滋补药品，性味甘温，既能补益肺气，又助肾阳，老鸭亦为滋补食疗佳品。
肾阳不足、命门火衰所致的阳痿
食疗选材：韭菜150g、鲜虾250g，姜、米酒少许
烹饪方法：先将韭菜洗净切段，鲜虾入油锅炒片刻，再下韭菜炒熟，适当加入调味料、酒、盐即成。
食疗功效：韭菜炒虾对治疗肾阳不足，命门火衰所致的阳痿，有一定之功。
阳痿的自我治疗方法之常用药酒
食疗选材：淫羊藿200g、枸杞50g、蜈蚣20g
炮制方法：以上药材共研成粗粉末，混合均匀，用50度白酒浸泡，7日后服用。早晚各服1次，每次20ml，20天为一个疗程。
食疗功效：枸杞对房劳过度引起的精血不足比较适宜，其一可以补肾填精以治疗阳痿，二可以与淫羊藿、蜈蚣等药相伍，抵制补阳药之燥烈；淫羊藿是治疗肾虚阳痿的最常用药，对性事淡漠的病人有奇效；而蜈蚣本身有强壮之功，又对精神忧郁、动脉硬化引起的阳痿有治疗效果。三者合用，名为仙果酒，可见对阳痿的治疗效果之强烈。
肾阳虚衰所致的阳痿
食疗选材：麻雀5只、小米100g、葱白3根
烹饪方法：先将麻雀去毛及内脏，洗净，入锅炒熟；再放入黄酒少许，煮片刻；然后放入小米、水共煮成粥，粥成时放入葱白，即可食用。
食疗功效：古人认为麻雀肉微温无毒，有壮阳、益精、补肾、强腰的作用，将麻雀熬粥可用于肾阳虚衰所致阳痿的治疗。
当然，上面提到的一些药膳、药酒，只是阳痿的自我治疗方法中较常用的食疗配方。对于阳痿的预防和自我治疗，还应从身体、心理和生活习惯三个方面入手。日常要求增强体质，让机体保持健康状态；同时应注意精神调适，克服自卑心理，消除不良情绪；还要养成良好的生活习惯，适当节制性生活。
