在国家中医药管理局出台新冠病毒感染者居家中医药干预指引后，全国各省、市先后根据当地气候、居民饮食及体质特点等因素，制定了中医药防控指南。这里选择了几个方便居家调理、安全又简单的建议和方子，一定要收藏好！
新冠辨证饮食方
根据食物属性和个体情况合理膳食。
有怕冷、胃凉等症状的，可食用生姜、葱、芥菜等;
有咽干、口干、心烦等症状的，可食用绿茶、豆豉、杨桃等;
有咳嗽、咯痰等症状的，可食用梨、百合、杏仁、乌梅、橘皮等;
有食欲不振、腹胀等症状的，可食用山楂、山药、白扁豆等;
有便秘等症状的，可食用蜂蜜、香蕉等。
新冠肺炎预防方
普通人群
主要组成：芦根30g、金银花10g、荷叶10g、牛蒡子10g、薄荷10g（后下）、炒白术10g、藿香10g（后下）；
煎服方法：上药用冷水浸泡30分钟后，非后下药先煎煮5分钟加入后下药，煮沸后改用小火继续煮5分钟，连续熬2次，将2次所熬药液混匀约450ml，每次约150ml，一日3次，一日一剂。
体弱人群
主要组成：黄芪15g、防风10g、金银花10g、荷叶10g、薄荷10g（后下）、藿香10g（后下）、炒白术10g；
煎服方法：上药用冷水浸泡30分钟后，非后下药先煎煮5分钟加入后下药，煮沸后改用小火继续煮5分钟，连续熬2次，将2次所熬药液混匀约450ml，每次约150ml，一日3次，一日一剂。
儿童预防
主要组成：金银花5g、菊花5g、薄荷5g、芦根10g、藿香5g（后下）、炒白术5g；
煎服方法：上药用冷水浸泡30分钟后，非后下药先煎煮5分钟加入后下药，煎至香气大出，即取服，勿过煮。一日一剂，每剂根据年龄大小每天服50～100ml。
新冠预防药膳方
黄芪补肺汤：
食材：黄芪、玉竹、北沙参、山药各20克，肉桂5克、生姜3片、大枣5枚、老鸭500克。适量葱，盐、味精等。
做法：将鸭肉剁块洗净放入锅内，再放入黄芪、北沙参、玉竹、大枣，加适量水，先武火煮沸，再改文火焖煮。将葱、姜洗净切末，待鸭肉煮熟后，放入葱、姜、盐调味即可。
功效：补肺益气、调和营卫。适合易感冒、精力不足、免疫力欠佳的气阴两虚人群。
新冠居家熏蒸方
熏蒸处方：艾叶10g石菖蒲10g连翘10g金银花15g薄荷15g
使用方法：加水1000ml，泡10分钟，小火慢煮30分钟，浓缩药液150ml。使用时在室内进行，将熏蒸方药液加入洗净的家用空气加湿器中通电熏蒸或者在锅中持续蒸煮挥发，每天1-2次。
中医非药物干预
1. 艾灸用法，选取肺俞、风门、中脘、气海、关元、足三里、三阴交等穴位，距离穴位2～3cm，艾条悬灸，每穴灸15-30分钟，皮肤潮红或局部不(微)热远部热、或表面不(微)热深部热、或远离施灸部位产生酸、胀、重、痛、麻等非热感觉热觉为度，注意避免烫伤。建议在专业机构的技术人员指导下使用。
2. 中药香囊，具有芳香辟秽的作用。制作：藿香、佩兰、贯众、羌活、白芷、石菖蒲、苍术、细辛等量粉碎制成香囊，适量冰片酒精融解后喷洒于香囊上。每人1个（15-20克），睡前可置于枕边，每周更换1次。
3. 温水泡脚，时间15-20分钟。
4. 运动适度，可学习运用传统保健强身方法如太极拳、五禽戏、八段锦等，根据个人条件选择适合自己的锻炼方法，但不要在饭前、饭后进行剧烈运动。
5. 调畅情志，勿惊慌，舒心气、畅心神、怡心情，勿躁勿虑静养，情志太过就会导致疾病的出现。
6.起居有常，作息规律，保证充分睡眠。顺应气候变化，及时调整衣被和室内温度，注意防寒保暖。若出汗，则热水浴并及时更衣。尽量避免到人群聚集的场所。
在信中医、用中医的基础上，平时饮食一定要煮熟煮透、营养搭配均衡，食用一些药食同源的食物，如萝卜、芦笋、山药、蒲公英、藿香、菊花、荷叶等。避免辛辣、油炸等高热量食物引起上呼吸道症状。切记不能吃野味。
