脚后跟干裂和开裂是常见的秋冬皮肤问题，大多数人发现脚后跟疼痛、干裂、开裂后，并不会第一时间去就医，只是擦点乳液或药膏。如果没有改善，等到疼痛难忍、甚至脚跟出血才去看医生，反而耽误了治疗。专家表示，脚后跟干裂重在保养。
我们先来看看脚后跟开裂是怎么回事。
专家指出，脚跟龟裂的原因主要是因为皮肤角质层的增厚，角质层越厚，含水量越不足，弹性就越低，脚跟必须支撑全身的重量，当角质层受到力量拉扯超过其弹性时就会裂开，而且脚底的皮肤没有皮脂腺，无法分泌油脂润滑皮肤，虽然有汗腺，但当气温降低时，汗腺分泌也减少，水分油脂均不足的情形下，皮肤就裂开了。
导致角质增厚、脚后跟干裂的原因相当多，有生理性的也有病理性的，生理性的原因就是皮肤长期的过度摩擦，如赤脚走路、穿高跟鞋、不穿袜子等等。皮肤会有自然的保护机制，当过度摩擦时，皮肤角质会增加生长的速度，避免过度的消耗，随之而来就是角质层越长越厚。
针对生理性因素导致的脚后跟干裂问题，建议做如下预防和保养：
1、每天穿着袜子，甚至穿着入睡，可以减少水分散失，让角质弹性增加，也可以加强保养品或药品的吸收；
2、选择含尿素或水杨酸、果酸的保养乳液，尿素可以保湿，水杨酸、果酸可以软化去除老旧角质，两者并用可以让角质层减少厚度，并增加含水量；
3、维持足部温暖，改善局部血液循环，可以让足够的养分及氧气到达末梢，改善皮肤的发炎状态；
4、选择合脚的鞋子，若鞋子形状不合适，会让脚跟过度摩擦，角质层也随之增厚。
脚后跟干燥龟裂还可能是因为缺乏维生素B。专家建议注意休息，多饮水，多吃深色蔬菜，如胡萝卜、紫绀兰、西兰花等等，记得一定要经过油炒哦。如有必要，可以考虑服用21金维他和谷维素或维生素B2治疗。
而病理性原因导致的脚后跟开裂的病例也非常多，如酶菌感染、干癣、鱼鳞癣、苔癣样皮肤炎等等，这些疾病也会造成皮肤不正常角化，造成角质层增厚，进而引发脚后跟干裂。
对待这一类型的脚后跟干裂要针对原因对症下药，若有潜在疾病须优先治疗，如酶菌感染要靠外用或口服抗酶菌药杀死酶菌，干癣要以外用维生素D药膏治疗等等，改善潜在病因之后，脚后跟开裂自然会好转。
若每年冬天都会出现脚跟干裂、开裂的情况，建议在每次洗脚以后立即擦干，并涂些花生油、豆油、甘油、凡士林、香脂、蛤蜊油等。另外，千万不要用强碱性肥皂洗脚，以保持皮肤的韧性。
