季节养生
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春分必吃三样菜，吃错伤肝一整年！中医师教你“吃春”不踩坑
春分时节如何通过饮食调养肝脾？中医师推荐必吃3类食材：香椿、春笋、荠菜，详解功效、做法及禁忌！附权威食谱与避坑指南，教你顺应节气平衡阴阳。
2025-03-23 -
惊！春季养生C位竟是这些“杂草”？营养科医生力荐的野菜榜单出炉···
春天必吃的5大野菜榜单！中医揭秘蒲公英护肝、荠菜清肺、春笋排毒、蕨菜降压降脂、香椿增强免疫力的权威吃法，附食谱与禁忌。
2025-03-12 -
惊蛰吃梨能防病？真相背后，你错过的驱虫关键一步！
【惊蛰吃梨真能防寄生虫？】揭秘中医食疗驱虫4大食材搭配+现代医学厨房防虫铁律！从南瓜子、乌梅的科学原理，到生熟砧板消毒、蔬菜清洗技巧，教你远离蛔虫绦虫隐患。破除白酒杀菌、辣椒驱虫等致癌偏方误区，用真实数据解读传统智慧与现代科学的防虫攻防战！
2025-03-10 -
倒春寒来袭，别让气血不足成为你的健康短板！
【中医食疗学】针对“倒春寒”导致的畏寒、气血不足问题，推荐3类暖身食物+3道中医汤方，涵盖黄芪乌鸡汤、蒜苗炒肉等食谱，助你补气血、健脾胃，安稳度过寒春！
2025-03-10 -
【附独家化解方案】2025立春躲春全攻略：几点躲春、躲春属相、躲···
2025年立春躲春有诸多讲究。立春时间为2月3日22:10，躲春可在21:50-22:50（提前10分钟进入状态）进行。属蛇、属虎、属猴、属猪等犯太岁的人需躲春。躲春源于阴阳五行思维，不仅是传统习俗，也有助于心理调节。躲春时要待在家里，避免外出、与人争吵、看病、理发、搬迁、饮酒等，保持平和心态迎接新一年好运与平安。
2025-02-02 -
冬天手脚冰凉是病吗？
冬季来临，许多人面临手脚冰凉的困扰。本文深入探讨手脚冰凉的原因，包括阳虚体质、气血不足、甲状腺功能减退等，并提供中医调理和生活方式改变的实用建议，帮助改善冬季手脚冰凉现象。
2024-12-30 -
冬至吃饺子的食品安全指南：从选购到食用的全方位提示
冬至时节，家家户户共享热气腾腾的饺子，但如何确保这一传统美食的安全与卫生？本文提供全面的选购、储存、自制和烹饪指南，助您享受美味同时守护健康。
2024-12-20 -
出伏时节，必备食疗养生方案：消暑润燥，祛湿温补全攻略
出伏食疗养生应注重消暑、润燥、祛湿、温补，保持均衡饮食，结合良好生活习惯与情绪管理，促进身体健康。
2024-08-23 -
三伏天养生：清热解暑，调养身心
三伏天养生，关键在于掌握三伏养生知识，通过清淡饮食调养脾胃，适度运动增强体质，保持心态平和，规律作息保证睡眠，以及做好防暑降温工作，全方位呵护身心健康。
2024-08-22 -
处暑节气养生：健康饮食与食疗之道
处暑节气养生，重在顺应自然，通过食疗与日常调养相结合。处暑食疗强调滋阴润燥，如百合莲子粥、银耳雪梨汤等温润食材，有助于缓解秋燥。同时，处暑节气养生还提倡早睡早起，适度“秋冻”，搭配应季食疗，全面呵护身心健康。
2024-08-22
