养生知识
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三伏天养生：清热解暑，调养身心
三伏天养生，关键在于掌握三伏养生知识，通过清淡饮食调养脾胃，适度运动增强体质，保持心态平和，规律作息保证睡眠，以及做好防暑降温工作，全方位呵护身心健康。
2024-08-22 -
处暑节气养生：健康饮食与食疗之道
处暑节气养生，重在顺应自然，通过食疗与日常调养相结合。处暑食疗强调滋阴润燥，如百合莲子粥、银耳雪梨汤等温润食材，有助于缓解秋燥。同时，处暑节气养生还提倡早睡早起，适度“秋冻”，搭配应季食疗，全面呵护身心健康。
2024-08-22 -
立秋节气健康养生指南
立秋节气，国家卫健委建议公众顺应天时调整作息，中老年人重视心脏健康，运动健身防中暑并科学补水，饮食宜清补，过敏体质者避过敏原，保持居室清洁，并强调及时应对急性病症，合理补水与适量运动。
2024-08-21 -
哪些野菜不能吃
又到挖野菜的好时候，不过需要注意的是不是所有的野菜都能吃！那么，野外有哪些野菜是不能吃的？
2024-03-25 -
急性胃炎吃什么好
急性胃炎患者的胃黏膜常有较严重的充血、局部糜烂或出血现象。专家表示，出血至止血后2-3天内，最好以流质食物为主；止血后数天再食软质食物。
2023-02-26 -
运动时喝水不足易头痛
运动时如果水喝不够，或身体水分不足，特别容易引发头痛症状。但运动后只喝水不补充盐分，却又会引起水中毒。
2023-02-26 -
女性宜多吃果蔬少吃肉
研究发现，女性若适量从植物补充类黄酮，少吃肉与肉类加工食品可能降低胃癌罹患风险。而少吃动物性脂肪，多吃蔬菜水果、全谷类食物，还能减少乳癌发生率。
2023-02-24 -
肥胖女性多喝酸奶伤生育能力？
肥胖女性想怀孕生子，除了减肥外也要多注意饮食。专家表示，有不孕问题的肥胖女性，体质以虚寒居多，建议尽量别吃生菜色拉等生冷食物，或酸奶等偏湿食物，以免损伤生育能力。
2023-02-20 -
新冠“消失”了吗？中国疾控中心：每日新增阳性5000例以上
新冠对生活的影响并未完全消失，只是进入低水平流行阶段。
2023-02-19 -
春季的合理饮食
忽冷忽热，乍阴乍晴，变化无常，因此容易旧病复发。加上气候变暖，细菌、病毒易繁殖，使人体致病。所以，春季合理饮食尤为重要。
2023-02-19
