痰湿体质是属于中医的说法，一般好发于肥胖人群。痰湿体质的症状表现为腹部胀满、胸闷、痰多、身体乏力、舌苔白腻等。痰湿体质的形成，一般与平时好吃肥腻、油腻食物，身体肥胖，缺乏锻炼，居住环境寒湿等因素有关系。
痰湿体质的症状
导致痰湿体质的主要因素是寒湿侵袭、饮食失节、先天禀赋、年老久病、缺乏锻炼等。
身体肥胖、腹部肥满、胸闷痰多、容易困倦、身重不爽、喜食肥甘厚味的体胖、舌苔白腻等都是比较常见的痰湿症状。痰湿体质的人易患糖尿病、中风、冠心病等，对梅雨季节和潮湿环境，适应性相对较差。
痰湿体质如何调理
痰湿体质在临床上各有其不同的症状。总体上，痰湿体质的调养原则是健脾益气、祛湿化痰、通络气血。有部分女性表现出白带多、月经异常等症状较多。在治疗上，可以选择使用二陈汤、平胃散、三子养亲汤、参苓白术散等中药方剂,对改善痰湿体质有明显的疗效。刮痧、拔罐等方法，也可以辅助治疗痰湿症状。
为了改善痰湿体质除了吃中药调理，还可以吃一些祛湿的食物，生活当中就有很多食物是具有祛湿的功效，比如韭菜、羊肉、辣椒、带鱼、河虾等很多食物都有祛湿的功效，平时就可以在一日三餐选这些祛湿的食物做菜，在不知不觉中身体的湿气就排出了。
韭菜炒虾仁就是既美味又能起到祛湿效果的菜肴。做法方便，只需准备韭菜半斤虾仁二两，也可以根据自己的喜好分量多一点也没有关系的，把锅里放好油，油热放入韭菜炒几下再放入虾仁翻炒至熟，放入佐料就是一道祛痰湿的菜肴。
痰湿体质的人群还可以喝一些茶水来达到祛湿的效果，可以做姜糖茶，只需准备几片姜，少许红糖，大枣几个，把这几种一起放入锅中熬煮，开锅5分钟左右就熬制好啦，稍微放凉一点就可直接饮用，上班出门都可带着喝，长期饮用既祛湿又养身。
上述就是对痰湿体质的症状和调理方法的介绍。痰湿体质的患者除了选用上述调理建议外，还可以经常做些运动，保持良好的睡眠、心情、愉悦，尽量少吃油腻的食物。在这些基础上，有选择的对症吃一些祛湿的食物、药物，痰湿体质就会得到很好的调理和食养。
