中医食疗学:专业中国食疗网站,致力于普及传统中医药食疗养生基础知识!主要介绍食疗方法、饮食禁忌,食物的性味、营养价值及功效与作用,节气与四季养生之道,食品安全,不同人群、不同体质的食补食养及健康饮食常识,常见疾病的食疗食治以及茶饮、药酒等药膳食谱的配方做法。

晨起一杯阴阳水,元气满满一整天

阴阳水科学冲泡指南,详解冷热水1:1配比温度控制原理,揭秘晨间5-7点饮水的生物钟效应和四季调水变化,让您轻松了解阴阳水背后的科学逻辑、学会阴阳水的正确做法。

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从胃到心,一把榆钱养全身!附5道家常做法

中医认证!榆钱健脾安神、清热利水,还能辅助控三高!本文详解榆钱的营养价值及功效与作用,提供榆钱窝窝头、榆钱卜拉子等5道懒人食谱,附食用禁忌与选购技巧。

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路边车前草竟是痛风好帮手!老中医教你3个土办法

车前草作为传统中医草药,其利尿抗炎特性可辅助痛风患者促进尿酸排泄。本文解析车前草降尿酸原理,提供3种安全家常用法,并提醒禁忌人群。科学搭配中医食疗,帮助缓解关节疼痛,倡导健康生活方式。

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剩下一顿饭,赔上后半生!钟南山提醒:不要为节约吃剩饭剩菜

钟南山紧急提醒:长期食用剩饭剩菜或增加胃癌风险!解析亚硝酸盐、黄曲霉素及细菌毒素3大健康威胁,明确绿叶蔬菜、海鲜、凉拌菜等“高危剩菜黑名单”,并提供科学冷藏、加热方法及中医食疗排毒建议,降低致癌隐患。

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最后15天!谷雨养生黄金期,中医:不知道这4件事肝脾都吃亏

谷雨节气如何通过饮食祛湿护肝?中医推荐榆钱、香椿、春笋等5种时令食材,详解茯苓鲫鱼汤、枸杞叶猪肝汤等家常食疗方,解析谷雨养生核心原则与饮食禁忌,科学应对春季湿气重、脾胃虚弱问题。

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为什么说谷雨是全年排毒减肥黄金期?

谷雨节气是全年淋巴排毒效率提升23%的黄金期,中医解析湿胖、易过敏、上热下寒三类体质特征,提供白扁豆冬瓜汤、三色糙米粥等5道科学食疗方,通过清湿、通肠、补气三原则实现温和排毒减肥,把握15天调理窗口期。

为什么说谷雨是全年排毒减肥黄金期?

寒食节为什么要吃冷食?

寒食节为何要吃冷食?原来误解千年,寒食并非伤胃。本文揭秘寒食节来历及与清明节区别,讲述青团、馓子、茶叶蛋3种寒食节冷食的正确打开方式,解析吃冷食不伤胃的原因,还分享日常吃冷食的三要三不要,传授“选材暖、加工熟、搭配热、吃时缓”的养生秘诀,带你领略寒食节传承千年的饮食智慧。

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重塑主食革命:“土豆米”如何改写14亿人的餐桌?

全球首款“土豆米”正式上市!中科院院士团队研发,低糖高蛋白,保留90%天然营养,适合糖尿病、减肥人群。揭秘云南生产线黑科技,健康主食从此颠覆!

重塑主食革命:“土豆米”如何改写14亿人的餐桌?

吃什么东西瘦的最快?附“掉秤食物”清单

揭秘中医营养师推荐的7种“吃什么东西瘦的最快”食物清单,涵盖西红柿、煮玉米、冬瓜汤等低卡高纤维“掉秤食物”的科学原理、禁忌人群和家常做法,兼顾饱腹感与燃脂效率,助你健康减脂不反弹。

吃什么东西瘦的最快?附“掉秤食物”清单

为什么你越节食,失眠越严重?营养师教你3招吃出好睡眠

长期失眠可能是吃出来的!营养师揭秘:不吃主食、缺钙镁、晚餐3大错误正在偷走你的睡眠。3招饮食调整,让你躺下就睡着!”

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