春季养生
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春分必吃三样菜，吃错伤肝一整年！中医师教你“吃春”不踩坑
春分时节如何通过饮食调养肝脾？中医师推荐必吃3类食材：香椿、春笋、荠菜，详解功效、做法及禁忌！附权威食谱与避坑指南，教你顺应节气平衡阴阳。
2025-03-23 -
惊！春季养生C位竟是这些“杂草”？营养科医生力荐的野菜榜单出炉···
春天必吃的5大野菜榜单！中医揭秘蒲公英护肝、荠菜清肺、春笋排毒、蕨菜降压降脂、香椿增强免疫力的权威吃法，附食谱与禁忌。
2025-03-12 -
惊蛰吃梨能防病？真相背后，你错过的驱虫关键一步！
【惊蛰吃梨真能防寄生虫？】揭秘中医食疗驱虫4大食材搭配+现代医学厨房防虫铁律！从南瓜子、乌梅的科学原理，到生熟砧板消毒、蔬菜清洗技巧，教你远离蛔虫绦虫隐患。破除白酒杀菌、辣椒驱虫等致癌偏方误区，用真实数据解读传统智慧与现代科学的防虫攻防战！
2025-03-10 -
倒春寒来袭，别让气血不足成为你的健康短板！
【中医食疗学】针对“倒春寒”导致的畏寒、气血不足问题，推荐3类暖身食物+3道中医汤方，涵盖黄芪乌鸡汤、蒜苗炒肉等食谱，助你补气血、健脾胃，安稳度过寒春！
2025-03-10 -
【附独家化解方案】2025立春躲春全攻略：几点躲春、躲春属相、躲···
2025年立春躲春有诸多讲究。立春时间为2月3日22:10，躲春可在21:50-22:50（提前10分钟进入状态）进行。属蛇、属虎、属猴、属猪等犯太岁的人需躲春。躲春源于阴阳五行思维，不仅是传统习俗，也有助于心理调节。躲春时要待在家里，避免外出、与人争吵、看病、理发、搬迁、饮酒等，保持平和心态迎接新一年好运与平安。
2025-02-02 -
春季的合理饮食
忽冷忽热，乍阴乍晴，变化无常，因此容易旧病复发。加上气候变暖，细菌、病毒易繁殖，使人体致病。所以，春季合理饮食尤为重要。
2023-02-19 -
春季润燥菜：花生拌芹菜
春季肝气升发，饮食上要减咸酸增辛辣、助肾补肺。譬如，芹菜、豆豉、香葱、香菜、花生等都是上佳的春季食材。今天，食疗学为您推荐一款春末润燥健脑的菜谱：花生拌芹菜。
2023-02-13 -
春天咳嗽喝点啥？5款咳嗽食疗偏方，各种咳嗽都搞定
春天咳嗽怎么治最有效？不妨试试咳嗽食疗法。简单又实用的咳嗽食疗偏方有生姜汁、桑菊杏仁茶、薏仁煮猪肺、香萝卜、银耳梨膏等。除了食疗治咳嗽以外，春天咳嗽可以多食用生津润燥、滋阴养肺的食物。
2023-02-07 -
陈允斌谈春季养生：春季养肝宜先养脾，不宜补肝
养肝是春季养生非常热的一个话题，据此很多人就用各种方法来补肝。其实这不是很正确，养生专家陈允斌老师建议：春季养肝，宜先养脾，不宜补肝。
2023-02-05 -
一年两头春！立春养生吃什么？
立春时节话养生。今年立春与以往不同，俗称“一年两头春”。立春习俗吃什么，立春之后怎么养生？
2023-02-04
