我们知道，心平则气和，或者可以倒过来讲，气和则心平。气的流通度不好，我们可以用气机郁来概括；情绪忧郁，我们可以用情志郁来表达，所以气机郁+情志郁，就是气郁质的基本基调。因此，我们给气郁体质一个定义。
气郁体质的症状类型：
1、肺气郁，或在中医辨证学叫肺气不宣。肺是主气，司呼吸的，应该有规律地吸入和排出气体，如果患者出现呼吸不畅、胸闷、哮喘等一系列的问题，这都是肺气郁的表现。
2、肝气郁，肝属木，主疏泄，在人体的气机运行当中起到非常重要的作用。肝的性质是喜条达而勿抑郁，出现肝气郁的患者的临床主要症状是情志不舒、闷闷不乐，另外还会出现胸胁部位撑胀的感觉，呼吸会出现淡饮以长息为快，长舒气觉得心里面胸中会舒服一些，这些都是肝气郁的症状。
气郁的具体表现症状：
气郁症状主要有形体消瘦或偏胖、面色苍暗或萎黄等，其他还有情绪不宁、胁肋胀痛、抑郁、胸闷、不思饮食等。
1、情绪不宁：气郁主要是指肝气郁结,肝气郁结会导致脾胃气滞,导致情绪不宁,主要表现为情绪起伏不定、自觉烦闷急躁、坐立不安等。
2、胁肋胀痛：气郁常导致肝经虚寒,肝火犯肺,淤血停滞会导致胁肋胀痛,同时还会伴有脉迟弱、视物模糊、气急等症状。
3、抑郁：长期停滞不前,气机淤积,气机淤积,从而形成忧郁脆弱、敏感多疑的症状,容易出现抑郁,则会表现为情绪不佳、食欲下降、恶心呕吐等。
4、胸闷：气郁导致肝气郁结,排不畅,进而使病人胸闷,有时还会有疼痛感。
5、不思食：长期气郁可导致胃肠道功能出现异常,继而表现为不思食,对任何食欲都没有欲望。
在日常生活中要调理好自己的情绪,可以在中医的指导下服用逍遥丸类药物来改善。
气郁吃什么，气郁体质的调养方法
食疗调养气郁体质，常用食疗调养品：橘、柠檬、陈皮、白萝卜、蘑菇、韭菜、刀豆、葱、洋葱、大蒜、荞头、八角、小茴香、香菜、玫瑰花、茉莉花。
气郁体质食疗调养的常用药物有：佛手、陈皮、木香、香附、薤白、砂仁、槟榔、郁金、川芎等。
气郁体质，多半容易兼血郁、火郁、湿郁、痰郁，或者反过来，先有血郁、火郁、湿郁、痰郁，然后因为阻滞气机，而导致气郁。所以调养气郁的时候，除了行气开郁，应该根据个体的具体情况分别配以活血、清热、祛湿、化痰等方药或治法。
另外，气郁体质的人要学会对事情不对抗，学会顺情解郁。
