血瘀体质是什么意思？什么是血瘀
血瘀体质是指因人体脏腑功能失调，容易出现血液运行不畅，或内出血后血不能消散形成瘀血内阻证候的体质。换句话说，瘀血体质就是全身性的血脉不那么畅通，有一种潜在的瘀血倾向。
特别是在气候寒冷、情绪不调等情况下，很容易出现血脉瘀滞不畅或阻塞不通，也就是瘀血。
血瘀体质的具体变现，就是瘀塞在什么部位，什么部位就发暗发青、疼痛、干燥骚痒、出现肿物包块，当然此部位的功能也会受到影响。
中医瘀血形成的原因和变现症状
血瘀体质形成，中医认为主要与先天禀赋，或后天损伤、忧郁气滞、久病入络、七情不畅、寒冷侵袭、年老体弱等原因有关。形体特征和以瘦人居多。
瘀血体质的临床表现症状主要有：平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，容易出现瘀斑、易患疼痛，口唇暗淡或紫，舌质暗有点、片状瘀斑，舌下静脉曲张，脉象细涩或结代；或眼眶黯黑，鼻部暗滞，发易脱落，肌肤干，或有出血倾向、吐血，女性多见痛经、闭经，或经血中多凝血块，或经色紫黑有块、崩漏。
在心理特征上，血瘀体质的人群容易性情急躁，心情易烦，健忘。
需要特别注意的是，瘀血体质易患出血、癞痂、中风、胸痹等病症。
瘀血体质人群怎么调理，血瘀的中医养生原则
瘀血体质对人的寿命、健康、美容的影响靓良大，是一个要引起高度注意的体质。但是完全不用害怕、不用悲观，可以在后天的生活中去调理改善血瘀体质。
1、瘀血体质饮食要注意活血化瘀，忌食寒凉。
瘀血体质吃什么好？建议多吃：黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、芒果、番木瓜、海藻、 海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚子、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒 等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。
2、瘀血体质人群要适当多运动
心肺功能被唤起非常有助于消散淤血。但是中老年血瘀质的人不宜参加剧烈、爆发、 竞技的运动。
3、通过调解情绪来瘀血体质
精神养生对血瘀质尤其重要。肝气不舒导致的血瘀。典型的血瘀质，绝大多数是情志不展、内心不敞亮。多多的和乐观开朗的人在一起参与团体活动。培养一些兴趣，让自己沉浸在一种爱好里，体会聚精会神的乐趣。
4、起居也是非常重要的调理瘀血体质的注意项
对于瘀血体质的人群来说，早睡早起是非常重要的，血瘀主要是因为肝气不舒，子时之前睡觉才能保证肝血更新。保养的 关键在春天和清晨。春季和早晨阳气生发，多做舒展活动。秋冬要特别注意保暖。
5、血瘀质的中医药物和非药物调理方法
若是血瘀阻于肺，患者可出现胸痛、咳嗽、气促、喘息、胸闷、心悸、舌质紫暗等症状，可给予活血理气，行瘀通络的中药方剂治疗如桃仁红花煎等。
若是血瘀阻于心，可以导致胸背疼痛、口唇青紫、心悸，可以给予活血理气、通脉的中药方剂治疗。
另外，血瘀质的人很适合推拿，拔罐、刮痧、放血疗法。
