人与人的体质者不同，所以每个人的健康程度也不一样，有些人是阴虚体质，但是对于自己的体质却不是很了解。也有着各个方面的担心，想要进行详细的了解，这样也可以有针对性的条例。可以一起来更好的了解下什么是阴虚体质？
阴虚体质就是属于偏颇体质的一种，从中医角度来看，主要指的是个人身体内津液精血等阴液亏少。这种体质的人会出现很多不同的症状，比如性格较为暴躁，容易口渴，皮肤干燥，易患眼干症、消渴或干燥综合征等等。此外还容易上火，导致情绪上有大的波动，要及时调理，饮食方面要以清淡为主，搭配着中药调理，效果更好。
阴虚体质症状起因包括先天不足，如孕育时父母体弱，或年长受孕，早产等，或后天或后天失养，纵欲耗精，积劳阴亏等。
一般来说，阴虚体质的人群外在表现主要是偏瘦、瘦型人，最常出现身体偏瘦、两颧潮红。大部分阴虚体质女性绝经期后，会出现更年期综合征。血液少不是血液量少，是血液质量不好，中医叫气虚、血虚、阴虚，因为血属阴，所以阴血虚的人就会出现阴虚体质。
阴虚体质的人平时的饮食上应当吃的清淡一些，切记不要吃过于油腻的食物，辛辣刺激性的食物也得少吃。
当然也有不少食物是适合阴虚体质人群食用的。阴虚体质人群在日常调理中，适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物，如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等。
具体到食疗食材和食疗药膳，可选用枸杞、百合、银耳、麦冬、山药煲瘦猪肉、鸭肉、猪肺汤。忌食辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆的物品；少食过分温热燥热的食物，以免耗伤人体阴液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。也可以吃百合固金汤、古方补心丸、滋阴生津中药女贞子这些中药材，坚持喝一段时间阴虚的情况就会有所改善。
中医理论认为，阴虚则应补其不足，在滋补的过程中要遵循滋阴潜阳的原则，“潜”就是指要平息阳火。特别是体质较弱的人，应在医生的指导下适时进补。阴虚的人最怕补反，若胡乱补食壮阳的食物，如人参、鹿茸等，便会令阳火过旺，身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态，耗费体内津液，就会使人加重口干喉痛，手足心热及心烦失眠等症状。因此建议：阴虚者一定要选对进补的药材，平时也要注意饮食，以达到药补和食疗结合的最佳效果。
