由于口感、营养和包装都比较有卖点，阿胶枣、龟苓膏、姜糖、茯苓饼等等中药类零食成为消费者的最爱。不过专家提醒，“中药零食”中的中药成分剂量并不确定，加上这些食品也经过加工，所以不能因为“中药零食”看起来就没有节制的食用。
中药零食之薄荷糖
药用的薄荷糖有疏解风热、清咽利喉的功效。可治疗感冒风热、头痛、目赤、咽喉肿痛等症。但目前市场上销售的薄荷糖由于其中所含薄荷成分很少，另外人们一般只会含几粒润润喉，不会产生明显的药物作用。
中药零食之阿胶枣
阿胶枣以正宗阿胶和金丝小枣为主要原料，加枸杞等中药材精制而成。女经功能实验证实，长期适量食用阿胶枣具有益气养肾、滋补养颜、利于消化之功效。阿胶枣以清水洗净，生吃是最有营养。不过，阿胶枣不宜多吃，对于脾胃虚弱或痰湿偏盛的人尤其如此。否则易导致脾虚、痰湿；女性月经期间不能吃，阿胶枣补血还能活血，容易造成经量过多。拉肚子、上火、牙疼的人不建议食用阿胶枣，忌与海鲜同食。
中药零食之酸梅汁
酸梅汁是中国传统的消暑饮料，冰镇后饮用，尤其清凉。除了清凉解暑外，酸梅汤还能预防疾病、消除疲劳、止泻痢。但是感冒发热，咳嗽多痰的人群千万不要喝酸梅汁，妇女正常月经期以及怀孕妇人产前产后最好也不要喝。
中药零食之龟苓膏
龟苓膏所含的中药成分是龟板和土茯苓，在很早的以前就被人们当作药膳来食用。并且我国中医指出，经常吃龟苓膏可以促进人体新陈代谢，同时还具有清热降火、润肺止咳、美容养颜和滋阴补肾的功效。但龟苓膏也有副作用，特别是生理期的女性，在平时应该尽量少吃，存在有痛经的女性更应该少吃，以免增加痛经的程度。另外，一些平时体质比较虚弱的人群也不能多吃，比如女性、老年、小孩等人群。除此之外，平时胃功能不强的人群也要节制食用，以免增加肠胃的负担。
中药零食之凉茶
一般来说，市场上的凉茶饮料里都添加有菊花、金银花、夏枯草、甘草等中药成分，基本上都有清热、解毒的作用。大热天喝一口确实清凉解暑，而且尤其对于血压高、眼睛干的人来说，凉茶更有奇效；不过，胃肠虚弱、食欲不振、大便稀的人，就不要喝了，否则只会让症状加重。
中药零食之姜糖
由于姜有去湿祛寒的作用，还可以减轻口干舌燥时人口中的苦涩味道，因此姜糖特别适合南方潮湿气候下，以及北方多雨季节时食用。但由于它的刺激性较大，容易损伤孩子的口腔、食道和胃黏膜，因此，家长在为孩子购买零食时，一定注意最好不要选择含姜的食品。此外，含姜的食物大多属于热性，阴虚火旺体质及患有肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮的人，也不宜长期食用。
中药零食之茯苓饼
茯苓饼是北京的一种滋补性传统名点。其甜香味美、入口即化、清爽适口，含有人体所需的蛋白质和多种维生素，营养丰富，口味鲜美，具有滋养肝肾，补气润肠之功效。最为难得的是，茯苓药性平和，所以茯苓饼基本适用于所有体质的人，可经常随量吃。
所以，食疗网建议消费者平时选择中药零食时，一定要根据自身实际情况，最好听从专业中医师的建议。不要盲目食用，更不要连续不间断的过量食用。
